Edufriend, lo pasti pernah ngerasain hidup dengan jadwal yang padat abis, mulai dari kerjaan yang numpuk, tugas yang nggak kelar-kelar, dan drama kecil di hidup sehari-hari yang bikin kepala mumet. Nah, daripada Edufriend terus-terusan stres dan akhirnya burnout, lebih baik kasih waktu buat diri sendiri! Self care nggak harus ribet kok Edufriend! Kamu bisa mulai dari hal kecil yang bikin hati kamu senang, itu udah cukup buat recharge energi dan balik jadi versi terbaik kamu! Nih, aku kasih beberapa self care yang gampang banget dan pastinya bikin tambah rileks buat Edufriend.

Pertama, Edufriend bisa mulai dengan bersih-bersih kamar. Percaya deh, ruangan yang rapi itu beneran bisa nge-boost mood kamu. Rapikan barang yang udah nggak terpakai, lap-lap meja biar kinclong, dan jangan lupa semprot pengharum ruangan biar kamar kamu makin fresh. Setelah itu, coba deh Edufriend mulai merawat diri. Kamu bisa maskeran sambil dengerin playlist chill, mandi air hangat, atau cukup olesin lotion biar kulit nggak kering. Ini bukan cuma soal penampilan aja ya, Edufriend, tapi juga soal rasa nyaman dan apresiasi kamu sama diri sendiri.

Eitss ada lagi, jangan lupa manjain lidah kamu ya! Bikin minuman kesukaan kamu kayak kopi, smoothies, atau teh bisa jadiin momen kecil lebih happy. Kalau Edufriend lagi bosen, eksperimen aja bikin dalgona coffee atau matcha latte. Dan, sambil nunggu minumannya ready, coba Edufriend berdiri di depan kaca dan kasih senyum terbaik. Awalnya mungkin aneh, tapi percaya deh ini trik ampuh buat bikin kamu lebih percaya diri. Tambahin afirmasi positif juga ya edufriend, kayak, “Aku keren, aku bisa, dan aku layak bahagia!”

Last but not least, Edufriend bisa banget lho curahin isi hati lewat jurnal atau sekedar gerakan badan biar otot gak kaku. Menulis hal-hal yang kamu syukuri bisa bikin hati lebih lega, sementara workout ringan kayak stretching atau skipping bikin badan lebih segar sehingga kamu bisa merasa lebih tenang dan lega dari sebelumnya. Oh, dan jangan lupa lakukan hobi yang kamu suka ya Edufriend, entah itu baca buku, nonton film, atau main game favorit. Semua ini bisa bikin kamu lebih bahagia tanpa harus mahal-mahal. Jadi, yuk Edufriend, kasih waktu buat diri sendiri, karena kamu pantas untuk itu! 💖

Writer: Elkheren Yeshia

Editor: Tim News Director